Tao Integral

Monjes Tibetanos

Por Richard Mesones

La cultura tibetana en general, y el Budismo tibetano en particular es el resultado del sincretismo entre el budismo indio, el yoga, el taoísmo, el chamanismo propio de esas regiones, así como también del contacto con las tribus mogolas y sus tradiciones mágico-religiosas más el aporte de los místicos tibetanos para llegar a desarrollar el budismo tántrico del Tibet.

En resumen, son los herederos de un vastísimo caudal de conocimientos sobre la naturaleza de la energía y cómo esta puede ser encausada para el logro de determinados objetivos.

Hace probablemente alrededor de 2.000 años en el Tibet, una cofradía de monjes llegó a la conclusión de que así como la salud y la enfermedad eran realidades dinámicas en el ser humano, así también la juventud y el envejecimiento eran parte de una dinámica que tenía en gran medida una estrecha relación con el crecimiento o decrecimiento del flujo energético en los principales vórtices del organismo psico-físico. En otras palabras, el envejecimiento con todos sus síntomas no era un proceso unidireccional e irreversible. De hecho probaron que dicho proceso podía ser enlentecido en gran medida hasta casi detenerse, y en relación a muchos efectos, podía inclusive revertirse.

Los Cinco Ritos del así llamado Chi Kung tibetano o Yoga tibetano son pues el fruto de esta profunda sabiduría, sintetizada en cinco poderosos ejercicios capaces de devolver al organismo psico-físico su vitalidad perdida y dar comienzo al asombroso proceso de rejuvenecimiento del mismo.
 
Este es, al decir del escritor Peter Kelder, “el secreto tibetano de la eterna juventud”.

Rito número 4

¿Cómo pueden cinco ejercicios cuya ejecución no nos  insumen  más de 20 min. ayudar al organismo a recuperar la salud y comenzar a rejuvenecer?

La respuesta está una vez más, en el flujo de energía por los vórtices más grandes del cuerpo humano y la relación de éstos con las principales glándulas del sistema endocrino.

El proceso de envejecimiento es regulado por hormonas, y la secreción hormonal en cuanto a cantidad y a equilibrio puede regularse, o por lo menos estimularse a través del trabajo con la energía en los vórtices principales.

Hacer que estos centros de energía comiencen a girar nuevamente a una velocidad constante, uniforme y al mismo tiempo creciente es otra forma de decir que estamos ayudando al cuerpo a volver a su mejor estado.

Si a esto le agregamos el hecho de que los cinco ritos son fáciles y agradables de hacer, no se necesita una grán inteligencia para darse cuenta de que estamos frente a un verdadero e inestimable tesoro.

BENEFICIOS QUE NOS OTORGAN LOS CINCO RITOS TIBETANOS

·        Equilibran nuestra energía logrando una mejor sintonía e integración del sistema cuerpo-mente.

·        Aumentan la fuerza, la elasticidad, la resistencia y la agudeza mental.

·        Alivian la tensión muscular y nerviosa desestresando al organismo y produciendo una placentera sensación de liviandad y relajación.

·        Mejoran el estado del sistema respiratorio y amplían nuestra capacidad pulmonar.

Rito número 1

·        Mejoran nuestra digestión y regularizan la función intestinal.
 

·        Benefician al sistema cardiovascular y estimula la circulación regularizando la temperatura corporal y aumentando nuestra sensación de bienestar, así como nuestra natural resistencia al los cambios de temperatura del ambiente.

·        Generan una profunda relajación del sistema nervioso mejorando la capacidad de integración del mismo y equilibrando la actividad de los hemisferios cerebrales.

·        Activan y estimulan el sistema endocrino.

·        En las mujeres alivian el síndrome pre-menstrual.

·        Tanto en mujeres como en hombres re-avivan la energía sexual.

·        Mejoran el tono muscular.

·        Generan masa muscular.
 

·        Eliminan la doble papada.

·        Reducen y fortalecen el abdomen.

·        Actúan sobre el sistema óseo previniendo contra la osteoporosis.

·        Oxigenan el organismo todo.

 
·        Drenan el sistema linfático y promueven una profunda desintoxicación.

 
·        Mejoran la postura.

·        Flexibilizan la columna y las articulaciones en general.

·        Levantan el ánimo y tienden a generar estabilidad emocional.
 

·        Estimulan una mayor irrigación sanguínea al cerebro lo cual trae como consecuencia una notoria mejoría en la capacidad para pensar con claridad y lucidez, así como un aumento de la capacidad creativa.

 
¿No son éstos motivos suficientes como para atreverse a invertir veinte minutos diariamente a cambio de poder cosechar  todo lo anterior?

CINCO RITOS: MI EXPERIENCIA

Llevo quince años practicando Chi Kung ininterrumpidamente. Aprendiendo, asimilando, integrando, desechando, compartiendo.

En este tiempo no sólo he oído, sino que he visto y he comprobado por mi mismo la realidad de lo que la energía es y puede obrar en el organismo vivo así como en nuestro entorno.

Monjes Tibetanos

Por supuesto que no es ni será jamás un tema agotado, pero sí puedo decir que luego de quince años hay un montón de cosas que ya no me asombran.

Los Cinco Ritos Tibetanos no entran dentro de esa categoría.

En el tiempo que llevo practicándolos no hay nada que no haya mejorado de mi estado energético dándole a mi rutina de aprestamiento energético un nivel que nunca antes había alcanzado por la práctica de otros estilos de chi kung.

La desintoxicación del organismo ha sido algo inesperado en cuanto a sus variadas manifestaciones tanto como a la intensidad de las mismas.

Para ejemplificar: aumento de la transpiración, aumento de la frecuencia de micción, apertura de una especie de “boca” en una pierna a través de la cual drené pus durante casi dos semanas.

Podría seguir, pero creo que eso ya da una idea de a qué me refiero con la intensidad de los síntomas.

Aparte de eso, me siento notoriamente más vital, descanso mejor, mejoró mi digestión, bajé y continúo bajando de peso, no retengo líquidos, mejoró mi postura así como el tono muscular.

Están aumentando el volumen muscular, mejoró la circulación y tengo una temperatura corporal más estable y agradable.

Mis sentidos funcionan mejor, y me siento más “claro” y ágil tanto física como mentalmente.

Mi pelo está más sano, más fuerte y creciendo con mayor abundancia. La piel está más limpia y brillante.

Aumentó mi resistencia aeróbica. Todo mi cuerpo está más flexible, principalmente mi columna.

Y lo más importante, una mayor sensación de bienestar que lejos de decrecer parece no dejar de aumentar.

Todo esto a cambio de 25 min. diarios que es lo que me lleva hacerlos junto a otro ejercicios de chi kung respiratorio.

Por esto enseño y recomiendo la práctica de  los Cinco Ritos de la Eterna Juventud.

Porque más allá de cuanto tiempo se pueda llegar o no a vivir, el asunto más importante es el cómo se está viviendo.

Richard Mesones

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